Cosa succede se non dormiamo abbastanza
Se l’insonnia è occasionale non dà conseguenze e una notte mal dormita si recupera facilmente già la notte seguente. I problemi sorgono se la carenza di sonno si protrae a…
15 marzo : giornata mondiale del sonno
Organizzata dalla World Association of Sleep Medicine, la giornata mondiale del sonno è stata istituita con l’intento di rendere consapevoli dell’importanza del buon dormire. Seguendo alcune “regole d’oro” tutti potrebbero…